专接本临考前失眠怎么办？

临考前失眠怎么办？

失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。从医学角度来讲，人在一种特殊的情况下对睡眠的要求并不严格，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的危害正是失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。